Cuisine sud-américaine et maïs : toutes nos recettes

Les arepas, c’est le pain vénézuélien et de beaucoup de pays d’Amérique Latine notamment de Colombie. Ces galettes de maïs, cuites à la poêle, sont faites dans toutes les maisons et se retrouvent à tous les repas du petit déjeuner au dîner. Elles sont mangées natures ou garnies de fromage, jambon ou tout autre garniture.

Pour l’Équateur j'ai trouvé cette soupe de maïs aux crevettes absolument délicieuse. Son nom en espagnol est Locro de Camaron y Choclo. Originale cette soupe se déguste avec du citron vert. Un vrai voyage gustatif et un vrai plaisir.

Voici une recette péruvienne facile, légère et nutritive, un plat familial et de tradition avec du maïs. Donnez un peu de peps en saupoudrant du piment d’Espelette.

J’ai déniché cette recette sur un site gastronomique uruguayen, et j’ai tout de suite eu envie de la tester. Elle change agréablement des poivrons farcis classiques grâce à la touche de maïs et au fromage fondant. Ici, on utilise du cottage cheese, ce qui rend le plat plus léger sans rien lui enlever de sa gourmandise. Et bon, j’avoue… j’ai quand même ajouté un peu de comté sur le dessus, juste pour le côté gratiné et filant — la petite faiblesse de la gourmande que je suis !

Voici un dessert péruvien traditionnel : la mazamorra morada, une soupe de fruits épaissie à la fécule, parfumée aux épices et joliment colorée par le maïs violet.

Ces buns à la mexicaine sont l'idée parfaite pour sortir de la routine boulangère et mettre un peu de piment dans les repas de la semaine. Garnis d'une farce généreuse à la viande hachée, au maïs et aux tomates relevées de sauce chili, ils rassemblent tout ce qu'on aime dans la cuisine mexicaine — du caractère, de la chaleur et des saveurs franches — le tout enveloppé dans une pâte moelleuse légèrement briochée. Un plat complet qui plaît autant aux enfants qu'aux grands tablées du week-end.

Le lben ou lait ribot apporte au pain un moelleux incomparable et une légère acidité qui équilibre à merveille le côté épicé de la garniture, et peut facilement être remplacé par du yaourt dilué si nécessaire. Le fromage à tartiner glissé au cœur de la farce joue le rôle d'un liant fondant et doux que l'on peut aussi remplacer par de la mozzarella ou du cheddar râpé pour une version plus filante. N'hésitez pas à ajuster la quantité de sauce chili selon votre tolérance au piment, et à parsemer les buns de graines de sésame ou de cumin pour renforcer le côté mexicain avant d'enfourner.

Une crêpe de maïs typique du Venezuela, sucrée salée, fourrée à la mozzarella di buffala. Une recette vraiment simple à réaliser et très rapide qui en l'espace de quelques minutes vous transportera de l'autre côté de l'Océan !

Une recette facile et rapide

Cette soupe, appelée Mote Pata, venant d'Equateur est une spécialité de Cuenca et est délicieusement réconfortante.

Maïs andin au porc et à l'ail.